ช่วงตื่น ระยะเวลานี้เป็นช่วงที่ร่างกายของเราหย่อนใจไปตรงเวลานานโดยที่ไร้สารอาหารมาหล่อเลี้ยงร่างกายของเรา จึงทำให้มีโอกาสที่กล้ามเนื้อจะทลายได้ในระยะนี้ เพราะฉะนั้นการรับประทานเวย์โปรตีนในเวลาตื่นจะอาจจะช่วยเหลือปกปักรักษาการทลายของกล้ามเนื้อได้ดี เพราะตัวเวย์โปรตีนนั้นดูดซึมได้ไวกว่าการทานอาหารปกติ แต่ถึงกระนั้นก็ตามจำต้องกินอาหารปกติไปด้วย

ช่วงหลังออกกำลังกาย ช่วงเวลานี้คือช่วงเวลาที่เด่นที่สุดเพราะ เป็นช่วงๆที่ร่างกายได้พักผ่อนจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างมากในการฝึกฝน ดังนั้นการบริโภคเวย์ในตอนนี้ จะอาจทำให้ร่างกายดูดซึมเอาเวย์โปรตีนเข้าไป สร้างเสริมพร้อมกับซ่อมแซมส่วนที่สึกกร่อนได้เร็วขึ้น พร้อมกับมื้ออาหารที่ทานหลังการฝึกหัด หรือไม่ก็การออกกำลังนี้ก็คือมื้ออาหารที่สำคัญมากๆเช่นเดียวกัน

ช่วงก่อนนอน ช่วงเวลานี้ก็เป็นตอนที่เด่นด้วยนั่นก็เพราะว่าตอนที่ร่างกายเรากำลังเอาแรงร่างกายก็มุ่งหวังโปรตีนไปซ่อม กล้ามที่ฉีกขาด และสึกกร่อน เพราะฉะนั้นการทานเวย์โปรตีนในระยะเวลาก่อนนอนก็จะสามารถทำเอาร่างกายมีสารโปรตีนเพียงพอในการบูรณะตอนที่เราหลับไหล พร้อมทั้งเป็นเหตุให้เบาๆอาการปวดไปใด้บ้างภายหลังตื่น

ระยะเวลาที่เรากระหาย ช่วงเวลาที่ร่างกายมีสารของกินมิพอเพียง โดยความอยากนั้นจริงๆแล้วก่อเกิดจากการที่ท้องว่างหรือไม่ก็ปราศจากของกินไปโดนแถบหนังของกระเพาะจึงเป็นเหตุให้ปรากฏอาการหิวข้าว หรือเจ็บปวดท้องขึ้นมา การรับประทานเวย์พร้อมผลาผลไม่ก็การหมุนผสมผสานกันก็ถือเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะว่าเว้นเสียแต่เราจะไม่จำต้องคงทนหิวแล้ว ยังได้สารโปรตีนกลับเข้าไปภายในร่างกายด้วย

เอาล่ะเรามาดูองค์ประกอบหลักที่นับว่าคือจุดหลักของ Dr.Jill G5 Essence กันดีกว่าเริ่มต้นจาก

Apple สารสกัดจากแอ๊ปเปิ้ล ซึ่งมีงานวิจัยว่า1% ของแอปเปิ้ล สเต็มเซลล์อาจจะซ่อมแซมเซลล์ได้เพิ่มถึง 80%นอกจากนี้ยังช่วยปรับสีผิวให้ซ้ำๆ ลบจุดด่างดำ พร้อมกับช่วยให้หน้าตากระจ่างใสอย่างเป็นธรรมดา

Argan เป็นพืชชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหยซึ่งเค้าจะมีสารประโยชน์มากมายที่ช่วยเหลือให้ริ้วรอยดูหายไปลงและคุ้มกันการเกิดริ้วรอยซ้ำ และยังเพิ่มเติมการสร้างผิวชั้นนอกให้แข็งและป้องกันผิวให้สามารถจัดการกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนไปอย่างมีความสามารถ

Rose สารสกัดจาก กุหลาบมีส่วนช่วยในการเก็บกักและลดการเสียนํ้าออกข้างนอกผิว โดยเพิ่มเติมหน้าที่เป็นตัวเคลือบผิวตามประสา จึงเป็นเหตุให้ผิวละมุนละไมเปียกชื้นขึ้น

Centella สารสกัดจากใบบัวบก เป็นสาร Antioxidant ช่วยหนุนการไหลเวียนโลหิต พร้อมกับช่วยในการจัดทำคอลลาเจนเป็นเหตุให้ผิวแนบสนิทพร้อมกับมีความหยุ่น สามารถใช้ได้หลังการจัดแจงเลเซอร์ เพื่อที่จะช่วยลดการอักเสบพร้อมทั้งช่วยให้การปรับปรุงสภาพผิวเร็วไวขึ้นไปด้วย

Grape สารสกัดจากเม็ดองุ่น มีสรรพคุณในการปกปักรักษาและปรับปรุงผิวจากแสงอาทิตย์ ช่วยต่อต้านยูวีในแสงอาทิตย์พร้อมกับยังปกป้องผิวจากมลพิษจากที่แวดล้อมที่อาจจะก่อให้เกิดอาการอักเสบของผิว ทำเอาเซลล์หวนกลับทำได้อย่างมีศักยภาพมากเพิ่มขึ้น

ส่วนผลลัพธ์หลังทาสิ่งแรกที่ทราบได้ก่อนเลย คือรู้ว่าหน้าชุ่มชื้นขึ้นพร้อมกับนุ่มนวลขึ้นเวลาจับแล้วรู้สึกได้อ่ะช่วงนี้ใช้ทั้งเช้าเย็น ส่วนเรื่องอื่นๆทั้งเรื่องของการลบเลือนริ้วรอยไม่ก็หน้ากระชับนี่ยังไม่ค่อยเห็นความต่างนะคงต้องลองต่อไปจนหมดก่อน ก็พึ่งใช้ได้แค่5วันเองเนอะ เรื่องยังงี้จำเป็นต้องใช้เวลา

เพื่อนๆ ที่ซื้อบ้านมือสองหรือทำห้องใหม่อาจจะเคยเจอปัญหาลูกบิดประตูเสียบ้าง เปิดไม่ออก ล็อคอยู่ผิดด้านบ้างก็ไม่ต้องตกใจ เพราะเราสามารถเคลียร์เองได้ เพียงมีเครื่องมือไม่กี่อย่างคือคลิปหนีบกระดาษและไขควง เท่านี้ก็พอ

เครื่องใช้ไม้สอยอย่างหนึ่งเมื่อเราสร้างบ้าน หากมีประตูบ้านแล้วก็ควรมี ลูกบิดประตู ที่วิภู เพื่อช่วยป้องกันความปลอดภัยให้กับบ้าน  จำนวนมากแล้วรากฐานลูกบิดจะมีความแข็ง  ทนทานต่อการงัดแงะ แต่ทั้งนี้ถ้าใช้งานไปนาน ๆ หรือ ติดตั้งไม่ถูกวิธี ลูกบิดก็อาจจะพัง หรือปรักหักพังได้  มิฉะนั้นแล้วจะไม่สามารถคุ้มกันคนภายนอกที่อาจจะเข้ามา หรืออาจจะเป็นปัญหาให้กับคนในบ้านเองได้ เราจึงควรศึกษาเรื่องประกาศเริ่มแรกในการใช้ลูกบิด เพื่อให้การใช้งานได้มีศักยภาพมากที่สุด

วิธีเปลี่ยนลูกบิดประตูง่ายๆ

1. หมุนลูกบิดประตูฝั่งด้านในที่เป็นฝั่งล็อคจะเจอรูด้านข้าง ให้เอาคลิปหนีบกระดาษแทงเข้าไปตรงสลักแล้วดึงลูกบิดออกมา
2. ถอดฝาครอบออก โดยใช้ไขควงแบนงัดขอบเขตด้านข้างซึ่งจะมีช่องอยู่ หรือลูกบิดบางรุ่นจะให้หมุนทวนเข็มนาฬิกา
3. ใช้ไขควง 4 แฉกขันน็อตยึดฝาครอบด้านในออกและค่อยๆ ถอดฝาออก
4. ค่อยใช้มือดันแกนลูกบิดออกไปด้านหน้า (ด้านที่ไม่ได้ถอดลูกบิด)
5. ถอดสลักล็อคประตูโดยขันน๊อตที่ยึดออก (จริงๆ ส่วนใหญ่ถ้าสลักล็อคยังใช้ได้ไม่นิยมถอดกัน)

เรียบร้อยแล้วครับเพราะว่าวิถีทางถอดลูกบิดประตู จากนั้นเราก็เอาลูกบิดประตูตัวใหม่ของเราประกอบเข้าไปแทน โดยแนวประกอบลูกบิดประตูนั้นก็ให้ทำย้อนขั้นตอนการถอดขึ้นไปเท่านั้นเองครับ หรือถ้าเราจะสลับฝั่งก็แค่ถอดและสลับเอาด้านล็อคมาไว้ฝั่งที่ต้องการแล้วก็ใส่กลับเข้าไปเหมือนเดิม ซึ่งทั้งนี้หากจะให้เข้าใจก็ดูคลิปประกอบเลยครับ

เครื่องมือแยกเหรียญที่วางขายโดยส่วนใหญ่จะมีราคาอยู่ที่ 40,000-50,000 บาท แต่บางครั้งทางหุ้นส่วนอาจจะมีการจัดโปรโมชันเพื่อประเทืองการขาย ด้วยการนำมาลดอย่างเช่น ยี่ห้อ Cauley ที่ราคาขายนิจสินจะอยู่ที่ 45,500บาท แต่มีการจัดโปรโมชันลดครึ่งราคา ทำให้ เครื่องนับเหรียญ มีราคาที่ถูกลง ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อผู้ซื้อเพราะสามารถซื้อได้มากกว่าหนึ่งเครื่อง เป็นพิเศษแบงก์ ดีพาร์ทเมนต์สโตร์ หรือสมาคมที่เกี่ยวเนื่องกับการเงิน ที่มักจะซื้อมากกว่าครั้งละ1 เครื่องมือ

การใช้งาน เครื่องนับเหรียญ ในการทุ่นกำลัง ถือว่าช่วยให้การดำเนินการเสร็จเร็วยิ่งขึ้น ผู้บริโภคที่รอจะไม่ต้องรู้สึกอารมณ์เสีย เมื่อต้องนำเงินไปฝากธนาคารแล้วทางแบงก์มีการขอตรวจนับซ้ำ ก็สามารถนำเหรียญที่ได้มาใส่ลงไปในเครื่องรอเพียงไม่นานก็จะทราบทันที หรือในห้างสรรพสินค้าที่หลังจากปิดยอดประจำวัน เจ้าหน้าที่จะไม่ต้องเสียเวลามานั่งคัดแยกเหรียญและนับเหรียญแบบผิดๆ ถูกๆ ให้เสียเวลา ใช้ เครื่องนับเหรียญ เพียงเครื่องเดียวก็สามารถทราบจำนวนเงินที่ชัดเจนได้แล้ว ไม่ต้องนับหลายครั้งจนเกิดความเข้าใจผิด ที่สำคัญในสมัยนี้สินค้าถูกผลิตมาให้มีความแม่นยำและเสถียรมากขึ้น ด้วยเหตุนั้นเมื่อต้องตรวจนับจำนวนเหรียญที่ไม่ว่าจะมากหรือน้อย ก็สามรารถทำได้ง่าย และยอมรับได้ 100 ค่าบริการ

การยืนยันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ โดยส่วนใหญ่วัสดุที่ใช้ในการนับเหรียญนั้นทางบริษัทจะรับประกันเป็นเวลา 1 ปี และหลังจากนั้น ก็จะสามารถนำมาซ่อมกับทางบริษัทได้ โดยอาจจะมีส่วนลดหรือบริการพิเศษให้กับผู้บริโภคในการเลือกสรรซื้อ หากไม่มีการรับประกันหรือการบริการลักษณะนี้ อาจจะทำให้ได้ของซื้อของขายที่ไม่น่าพอใจได้

เรื่องที่ลืมไม่ได้สำหรับสวนสวยของเราก็คือ ระบบน้ำการคัดเลือกระบบรดน้ำไปใช้งานแต่ละทำเลที่ตั้งนั้นเราต้องดูด้วยว่าเหมาะสมกับขนาดท้องที่พร้อมกับเหมาะกับสภาพสวนในบ้านหรือไม่ เพราะหากเราเลือกไม่สมควรอาจจะส่งผลกับต้นไม้ในสวนของเราได้ โดยเหตุนั้นระบบน้ำ 2 ระบบ มาชักนำให้ไปเลือกใช้กันค่ะ 1. ระบบรดน้ำแบบสายยาง เป็นการรดน้ำแบบขั้นต้นดั่งเดิมมากๆ…

1.ระบบรดน้ำแบบสายยาง

เป็นการรดน้ำแบบพื้นฐานดั่ง เดิมมากๆ ซึ่งการใช้งานเราจะคัดเลือกในอาณาจักรขนาดย่อม เช่น  คอนโด อพาร์ทเมนต์  มุมระเบียง เป็นต้น ซึ่งมุมเล็กเหล่านี้จะเหมาะสมกับการใช้สายยางยิ่งกว่า เพราะติดตั้งก็ง่ายๆ เพียงแค่ติดตั้งท่อน้ำจากท่อน้ำหลักจากนั้น ติดบอลวาล์วเพื่อเปิด-ปิดน้ำ และนำสายยางมาติดกับก๊อกน้ำ ควรติดที่แขวนสายยางไว้ด้วยเพื่อง่ายต่อการจัดเก็บและกระชับที่ทาง

จุดเด่นของการใช้สายยางรดน้ำ คือ ต้นไม้ ได้น้ำในจำนวนที่เข้าทีตามชนิดของต้นไม้และวัสดุปลูก แต่ทำนองนี้ควรต่อฉีดหัวบัวหรือหัวฉีดพ่นฝอยแทนการบีบปลายสายยาง เพื่อให้แรงดันน้ำสม่ำเสมอ ไม่เป็นอันตรายต่อต้นไม้ เจ้าของบ้านสามารถทำได้เอง

2.ระบบรดน้ำด้วยสปริงเกลอร์

ระบบนี้เหมาะสำหรับที่ทาง สวนขนาดใหญ่หรือคนที่อยากจะประหยัดเวลาในการรดน้ำต้นไม้ ส่วนการที่เราจะติดตั้งนั้นก็ทำได้โดยเรามีวัตถุดังต่อไปนี้คือ เครื่องปั๊มน้ำ เครื่องตั้งเวลาอัตโนมัติ  ข้อต่อ  ท่อ PVC และสปริงเกลอร์ส่วนหัวของสปริงเกลอร์นั้น  ถ้าทำเลที่ตั้งเล็กกว้างไม่เกิน 1-2 เมตร ชี้ทางให้เป็นแบบมินิสปริงเกลอร์เพราะเหมาะสำหรับสวนพุ่ม สวนหย่อมแต่ถ้าเป็นพื้นที่สนามหญ้าขนาดใหญ่  ต้องการฝังสปริงเกลอร์ลงใต้ดิน  ก็นำสั่งสอน หัวแบบป๊อปอัพ ส่วนอุปกรณ์ที่ของหัวสปริงเกลอร์ก็แล้วแต่เราจะคัดเลือก จะเป็นแบบโลหะ หรือพลาสติกก็ได้แล้วแต่ผู้ใช้ส่วนจะตั้งระยะให้น้ำไปไกลแค่ไหนก็ขึ้นอยู่ กับพลังแรงม้าเครื่องปั๊มน้ำและระยะที่เรากำหนดแล้ว